miércoles, 23 de enero de 2013

EL PODER DE LA PROTEINA

Proteínas son componentes orgánicos naturales que componen nuestro cuerpo. Se dividen en dos grupos: aquellos que son de origen animal y los que son de origen vegetal. Las proteínas que son de origen animal contienen todos los aminoácidos necesarios para nuestro cuerpo según su estructura, su cantidad y calidad. (aminoácidos son unidades de proteína básica que se crea de la desintegración de la proteína en el intestino en el proceso de la digestión). La soja es un componente vegetal, el único que contiene todas los aminoácidoוs necesarios. Las diferentes proteínas se diferencian una de la otra en las cantidades, número, orden y la relación de aminoácidos que las componen. Nuestro cuerpo está compuesto por 20 aminoácidos; 8 de ellos no los puede producir nuestro cuerpo (se llaman esenciales) y es por eso que debemos recibirlos de los alimentos. Según informes de la FDA de alimentos en USA todo humano necesita un gramo de proteína por cada Kg. de peso en su cuerpo. Por ejemplo, un hombre cuyo peso es 80 kg. necesita comer 80 gr. de proteína al día. Los niños en etapa de crecimiento, mujeres que están dando de mamar y personas que están en una etapa de enfermedad o sanando, necesitan un menú con mayor cantidad de proteína. Mujeres embarazadas en la segunda mitad del embarazo necesitan brindarle al bebé mayor cantidad de alimentos y ellas también deben ingerir una mayor cantidad de proteína: hasta 1,2 gr. de proteína por kilo de su peso al día. Esta cantidad es la que deben recibir también los adolescentes entre 13 y 20 años.

miércoles, 16 de enero de 2013

La Empresa Herbalife

Para que conozcas como es la empresa Herbalife, contada por sus Distribuidores, Clientes, Empleados y Ceo de la empresa, su Visión, su Misión y sus valores. Con trabajo duro constante puedes lograr no solo ingresos extras sino una libertad financiera, solo debes tener el fuerte DESEO y la perseverancia para lograrlo. Herbalife te ofrece los mejores productos y una oportunidad de negocio para que lo logres.

lunes, 7 de enero de 2013

COMO EMPEZAR SU PLAN DE EJERCICIOS

Herbalife experta en bienestar, Samantha Clayton comparte sus consejos sobre la manera de poner en marcha su plan de acondicionamiento físico para el nuevo año. ¿Cansado de hacer resoluciones que rompe en un mes? Asegúrese de que su resolución de Año Nuevo de ponerse en forma dure todo el año. La creación de un plan es la clave. Responda a estas 5 preguntas para determinar sus objetivos y anotarlas en un lugar visible esto lo llevará al éxito en el nuevo año.

jueves, 3 de enero de 2013

Un consejo Nutritivo

Hola siempre es bueno recibir algún consejo sobre cómo mejorar nuestra dieta, no siempre debe ser restrictiva, pues si es a si no es producente porque no tendrías un excelente resultado, pues tendría carencias y excesos de ingredientes o carbohidratos grasas etc. tendrías apetito, te sentirías con desánimo.
Para tener una dieta equilibrada es consumir todos los nutrimentos de manera equilibrada todos los días, y según tu hábitos nutricionales reflejan tu estado de salud, tu peso etc.-
Mira el siguiente video para recibir unos buenos consejos de una profesional.